落語ザウルスと筋トレ（2023/09/12）
今日の#落語ザウルス
今日の#筋トレ
胸。いつもより利かせたと思う。
1 ベンチ・プレス（バーベル）
80 × 10 6セット
2 フライ（ダンベル・、フラット･ベンチ）
27.5×2 × 10 6セット
3 チェスト・プレス（マシン、インクライン）
70 × 10 6セット
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胸。いつもより利かせたと思う。
1 ベンチ・プレス（バーベル）
80 × 10 6セット
2 フライ（ダンベル・、フラット･ベンチ）
27.5×2 × 10 6セット
3 チェスト・プレス（マシン、インクライン）
70 × 10 6セット
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