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落語ザウルスと筋トレ(2023/09/26)
今日の#落語ザウルス
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今日の#筋トレ
胸。いつもと違う時間に行ったら人が多かった。
1 チェスト・プレス(マシン、座位)
70 × 10 6セット
2 ベンチ・プレス(バーベル)
100 × 8 6セット
3 チェスト・プレス(マシン、インクライン)
70 × 10 6セット
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胸。いつもと違う時間に行ったら人が多かった。
1 チェスト・プレス(マシン、座位)
70 × 10 6セット
2 ベンチ・プレス(バーベル)
100 × 8 6セット
3 チェスト・プレス(マシン、インクライン)
70 × 10 6セット
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