落語ザウルスと筋トレ（2023/09/26）
今日の#落語ザウルス
今日の#筋トレ
胸。いつもと違う時間に行ったら人が多かった。
1 チェスト・プレス（マシン、座位）
70 × 10 6セット
2 ベンチ・プレス（バーベル）
100 × 8 6セット
3 チェスト・プレス（マシン、インクライン）
70 × 10 6セット
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胸。いつもと違う時間に行ったら人が多かった。
1 チェスト・プレス（マシン、座位）
70 × 10 6セット
2 ベンチ・プレス（バーベル）
100 × 8 6セット
3 チェスト・プレス（マシン、インクライン）
70 × 10 6セット
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