筋トレと落語ザウルス（2023/09/06）
今日の#筋トレ
腹筋。なぜつるんだろう？
1 マシン・クランチ
68 × 15 4セット
2 リバース・クランチ
× 20 4セット
3 サイド・ベント（ダンベル）
27.5 × 20 4セット
4 マシン・サイド・ツイスト
49.5 × 10 4セット
今日の#落語ザウルス
目印は胸の赤い花です。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？
目印は胸の赤い花です。
目印は胸の赤い花です。
目印は胸の赤い花です。
腹筋。なぜつるんだろう？
1 マシン・クランチ
68 × 15 4セット
2 リバース・クランチ
× 20 4セット
3 サイド・ベント（ダンベル）
27.5 × 20 4セット
4 マシン・サイド・ツイスト
49.5 × 10 4セット
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？