落語ザウルスと筋トレ（2023/09/13）

今日の#落語ザウルス

座布団争い

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今日の#筋トレ

腹筋。ストレス発散！
1 マシン・クランチ
68 × 15 4セット
2 マシン・サイド・ツイスト
49.5 × 10 4セット
3 リバース・クランチ
× 20 4セット
4 サイド・ベント（ダンベル）
27.5 × 20 4セット