【柔術】2024年6月1週目　練習記録

Morgen BJJ
Frühmorgen BJJ
Abend Grappling
Morgen Grappling

今週はNoGi2クラス参加。後は自主練の朝練にも参加。
しばらくはGrappling 中心に練習予定。
今週は着とGrappling についてよく考えた1週間だった。
Abendklasse Grappling は結構危険だから様子見て参加頻度決める。
NoGiはスパー3本やったらバテバテ。Morgenklasseの時は昼寝しないと動けない。

2日連続でGrappling やったら疲労感がすごい。痛めることも着より多いけどそれ以上に楽しい。
親指の付け根が結構痛いから来週までしっかり休める。

来週は時間内に極めきることを目標に5分スパーしていく。
後はDead Orchard引き続き練習する( ..)φメモメモ

週前半→腰痛トレーニング、練習
週後半→腰痛トレーニング、leg magic 、勉強

ということで今週の練習終わり！
今日からしばらくニンニク食べる生活ができる。
今週も1週間ありがとうございました🙏✨
また来週～👋