BB2 2018
9/29 通算304回目。BB2 2018を受けてきました。
ちなみに、通算302回目は9/27にBSWComp1を、
通算303回目は9/28にBSLRock1を受けてきました。
はじめに
BB2は中級者向け（2）の、全身の脂肪燃焼を目的としたプログラム（BB）です。
2018は、公式によると”その年にFEELCYCLEでリリースされたプログラム楽曲”で構成されたプログラムらしいです。（私はあんまり詳しく知りませんでした。）
2018だから、2018年にFEELCYCLEでリリースされたプログラムの楽曲で構成されているんですね(・_・D
私は始めて受けました。受ける前に気になってネットで検索かけたら、強度高いって出てきたから、ドキドキしながら受けたんですが、やっぱりキツカッタ…（笑）
まあ、1曲目から書いていきますね。
1曲目：Break Free (feat. Zedd) [Zedd's Extended Mix]
座り漕ぎダブルタイム→プッシュアップ 2カウント→エルボーダウン 2カウント→プッシュ＆エルボー 2カウント→1カウント→ポジション2 ラン
→ダブルタイム→プッシュアップ 2カウント→エルボーダウン 2カウント→プッシュ＆エルボー 2カウント→1カウント
→ダブルタイム→ポジション3 スタンディングファスト 8カウント→4カウント→ポジション3 ラン→ポジション2 ラン→ポジション3 ラン
初っ端からダブルタイムかよ、って思ってたら、スタンディングファストきてマジか…って思ってたら、それどころかランきた…
そしてそして、ポジション2ランだけかと思いきやポジション3→2→3ランもきた…
初っ端から飛ばしすぎ…
2曲目：Bangarang (feat. Sirah)
座り漕ぎダブルタイム→プッシュ＆エルボー＋エルボーダウン ライト＆レフト＋プッシュアップ （すべて）2カウント
→ポジション3 ダブルタイム→プッシュ＆エルボー＋エルボーダウン ライト＆レフト＋プッシュアップ （すべて）2カウント
→スローダウンしてクラウチング→サイドtoサイド
え、続けてダブルタイム…って思ってたら、立って、かつ同じ動き（プッシュ＆エルボー＋エルボーダウン ライト＆レフト＋プッシュアップ）を求められて死んだ。
3曲目：Alive
座り漕ぎダブルタイム→エルボーダウン 2カウント→プッシュアップ 2カウント→ポジション3 ラン→ポジション2 ラン
→座り漕ぎダブルタイム→プッシュ＆エルボー 2カウント→ダブルタイム→ポジション3 ラン
ダブルタイムしか出て来んやん。しかもずっとエルボーダウン、プッシュアップの動作してるし、休ませる気ないやん。。
しかもまたランやん。さっきからランしかしてないやん。しかもまたさ、ポジション3ランで終わらんし、続けてポジション2ランとか言い出すし。単体ランはないのか？(; ･`д･´)
4曲目：Something Wild (feat. Andrew McMahon In the Wilderness)
【ポジション3 リズム サイドtoサイド→ダブルタイム→タップitバック】を2セット
→ダブルタイム→タップitバック
やっとゆっくりきたあ！と思ったら、全然ゆっくりじゃなかった(´；ω；`)
速攻ダブルタイムになった。これは詐欺だ！！！！おこ！
しかもダブルタイムの時間長い。足持たん。。。
5曲目：Wtf
ポジション3 リズム→バックtoアップ 4カウント→2カウント→タップitバック→ダブル タップitバック→クラウチング→シングルアップ（1と5のカウントの時に上がる。前にタピバするイメージ）→ダブルアップ→2アップ2ダウン→
もうだませれないぞ！これも速くなるんだろ！！って思ってたけど、これは速くならなかった。
このプログラム唯一の休憩曲。これを逃すと休憩できる曲はもうありません。。。
クラウチングちゃんとやったらキツイから、ここでしか休めないから、ちゃんとやっちゃ駄目よ←
バウンドしまくれ！笑笑
6曲目：Psychosocial
座り漕ぎ リズム プッシュ＆プル→ポジション3 プッシュ＆プル→サイドtoサイド
→座って（ポジション2）プッシュ＆プル→ポジション3 プッシュ＆プル→（ポジション3）ラン→スローダウンしてプッシュ＆プル→サイドtoサイド
プッシュ＆プルの時にトルクを上げなければ、この曲でも前半は多少は休めるかな。。
後半は急にラン来るから論外。ランがいきなりすぎてビビる（笑）
「1more 2more 3more torque up!」って煽られたけど、私は完全無視してトルク軽めでやってた。
7曲目：We Found Love (feat. Calvin Harris) [Chuckie Extended Remix]
座り漕ぎ ダブルタイム→エルボーダウン 4カウント→2カウント→ライト＆レフト 2カウント→ダブルタイム→ポジション3 スタンディングファスト 8カウント→ポジション3 ラン
→座ってダブルタイムエルボーダウン 2カウント→ライト＆レフト 2カウント→ダブルタイム→ポジション3 スタンディングファスト 8カウント→4カウント→ポジション3 ラン
スタンディングファストからのポジション3なんなん？足持たんて。無理やて。殺しにかかってるやん。。。
1回目は立ったけど、2回目のランは座ってやったもん。無理やもん。。
8曲目：Perm
ダンベル。
ショルダープレス 2カウント→ライト＆レフト 1カウント→シングルシングルダブル→スライド 2カウント→ワイパー 2カウント→サークル 2カウント→4スライド＋4ワイパー＋4サークル （すべて）2カウント
→スライド 2カウント→ワイパー 2カウント→サークル 2カウント→2スライド＋2ワイパー＋2サークル （すべて）2カウント→
このダンベルすごいやったことあるなあ、って思ってたらブルーノマーズか。BB2BRMSのダンベルと同じだ。ブルーノマーズ2018年リリースなんだ(*￣-￣)！
9曲目：Party Till We Die (feat. Andrew W.K.) [Extended Mix]
【座り漕ぎダブルタイム→プッシュアップ 2カウント→ポジション3 ダブルタイム→ハンドルタップ（5→3）×2＋4プッシュアップ 2カウント】を2セット
IRさんが「so hard! so hard!!」って言うくらいにはキツイ。
ダブルタイムが長いの。しかも動作まで加わってくるの。無理めなの。ダブルタイムでやるやつじゃない。私はリズムでやってた。
10曲目：Beautiful World
座り漕ぎダブルタイム→エルボーダウン 4カウント→2カウント→ダブルタイム→ポジション3 ラン
→座ってダブルタイム→エルボーダウン 2カウント→ダブルタイム→ポジション3 ラン→ポジション2ラン
はいはい、ランですよね。こんだけ随所にランあるプログラムでラストソングにランなきゃおかしいもんね。
ただね、2回目のランなっがい。足ちぎれそう。。
11曲目：From This Day On
上半身のストレッチの曲。（以下略）
消費カロリー
いつもApple Watchで測ってるので、消費カロリーも載せておこうかな、と思います。
Apple Watchがどれだけ正確なのか謎ですけど。
（上半身のストレッチの途中で、止めたりするので、合計時間も一応書いときます。）
合計時間 ：44:49
アクティブキロカロリー：271kcal
合計キロカロリー ：331kcal
総評
BB2 2018は強度高めです。立ち漕ぎダブルタイムはそこまで出てきませんが、とにかくラン（ポジション2もあるけど基本ポジション3）が多い！！！！全曲ラン出てきてない？って思うくらいランばっか。ずうっとラン。ラン、ラン、ラン！！！！ほんっとにラン！
受ける機会があれば、ずっと走る覚悟をして受けましょう（笑）
私はランの時あんまり本気でランしないので、まだマシに感じた方だと思いますが、それでもきつかった(-_-;)
相当強度高いと思います。
（もし次受ける機会あれば、気合い入れて受けなきゃ…）
※人によって強度の感じ方は違います。私のキツいorキツくない（強度が高いor低い）は個人的な意見ですので、参考までに。
体調とかでも強度の感じ方は変わってきます。私も前回受けた時と感じ方が違うことがよくあって、あれ？ってなったりします。
（この記事で言ってることも、次受けた時には意見が変わるかも！？）
では、また次回。