BB2Hit8
9/26 通算301回目。BB2Hit8を受けてきました。
ちなみに、通算300回目は9/25にBB2Jonasを受けてきました。
はじめに
BB2は中級者向け（2）の、全身の脂肪燃焼を目的としたプログラム（BB）です。
Hitはその名の通り、ヒット曲で構成されたプログラムです。
ヒット曲なだけあって、良い曲多めなイメージです♪
が、相変わらず、私は聞いたことない曲ばかりです…（※洋楽聞かないので、そもそも聞いたことある曲がない）
公式では↓のように説明されていました。数字が大きいほど最新らしいですね。
US/UKのヒット曲。（数字が大きいほど、最新プログラムです）
一番新しいのはBB2Hit21なので、Hit8は結構前なのかな？ですね。
前置きはこの辺にして、1曲目から書いていこうと思います。
1曲目：Love Me Again
座り漕ぎダブルタイム→ポジション2 ダブルタイム→ポジション3 ダブルタイム
ダブルタイムだけど、ゆっくりめのリズム。
2曲目：The Drop
ポジション3 リズム→バックtoアップ 8カウント→4カウント→2カウント
→座ってリズム→ポジション3 リズム→バックtoアップ 4カウント→2カウント
座ってスローダウン→ポジション3 ノーバウンド アイソレーション→（ポジション3）リズム→バックtoアップ 4カウント→2カウント
そんなに速くないし、途中で座るからBB1レベル🔰
3曲目：Afterglow (Acoustic)
座り漕ぎダブルタイム→エルボーダウン 4カウント→2カウント→コーナリング 8カウント
→ダブルタイム→エルボーダウン 2カウント→ライト＆レフト 2カウント→1カウント
→ダブルタイム→エルボーダウン 1カウント→コーナリング 8カウント
4曲目：Booyah (feat. We Aare Loud & Sonny Wilson) [Radio Edit]
座り漕ぎリズム→ポジション3 リズム→プッシュアップ 2カウント→go backして アイソレーション→リズム
→座ってリズム→ダブルタイム→ポジション3ダブルタイム→プッシュアップ 2カウント→タップitバック
すごくゆっくりなリズム。かと思ったらダブルタイムなる。。そしてそのまま立つ。
5曲目：The Spark (feat. Spree Wilson) [Extended Version]
座り漕ぎダブルタイム→ポジション2 スタンディングファスト 8カウント→4カウント→2カウント
（→スローダウン）→ダブルタイム→ポジション2 スタンディングファスト 8カウント→4カウント→2カウント
ダブルタイムにしてはゆっくりめ。スタンディングファスト2カウントでも、そこまで焦らずできるくらいにはゆっくり。
6曲目：Rap Rave (Bill & Will Remix)
座り漕ぎリズム→ポジション2 立ち漕ぎ リズム→ポジション3 リズム→バックtoアップ 4カウント→2カウント
→（ポジション3で）リズム→（スピードアップして）サイドtoサイド→プッシュアップ 2カウント
→リズム（スローダウン）→バックtoアップ 4カウント→2カウント
7曲目：Happy Ending
座り漕ぎダブルタイム→オフビート エルボーダウン ライト＆レフト 2カウント→2ライト＆2レフト 2カウント→ポジション2 ラン
（→スローダウン）→ダブルタイム→オフビート エルボーダウン 2カウント→ライト＆レフト 2カウント→2ライト＆2レフト 2カウント→ポジション2 ラン
（→スローダウン）→ダブルタイム→ポジション3 ラン→ポジション2 ラン
急に速いし、ポジション2だけどランも出てくるのか！と思ってたら、ポジション3ランも出てきた…
8曲目：オン・アワ・ウェイ
ダンベル。
ショルダープレス 2カウント→ライト＆レフト 1カウント
→ライト＆レフト 1カウント→2ライト＆2レフト
→クロスチェストプレス 1カウント→チェストプレス 2カウント→ハンマーカール 2カウント
→ハンマーカール＋チェストプレス 2カウント→2ハンマーカール＋2チェストプレス 2カウント
クロスチェストプレス 1カウントが死ぬほどキツイ。ハンマーカール＋チェストプレスも負けじとキツイ。
9曲目：Over and Over (feat. Tim McGraw)
【座り漕ぎリズム→ポジション2 立ち漕ぎ リズム→ポジション3 サイドtoサイド】を2セット
→座り漕ぎリズム→ダブルタイム→ポジション3 ダブルタイム→タップitバック
途中からダブルタイムきそうだな、、って思ってたらきた…
10曲目：I Was a Fool
【座り漕ぎダブルタイム→プッシュ＆エルボー 1カウント】を2セット
→ポジション2 ラン
（→スローダウン）→ダブルタイム→ポジション3 ラン→ポジション2 ラン→ポジション1 ラン
ダブルタイム結構速い。あと、ポジション3→2→1はまじ鬼畜。
11曲目：Inner Ninja (feat. David Myles)
上半身のストレッチの曲。（以下略）
消費カロリー
いつもApple Watchで測ってるので、消費カロリーも載せておこうかな、と思います。
Apple Watchがどれだけ正確なのか謎ですけど。
（上半身のストレッチの途中で、止めたりするので、合計時間も一応書いときます。）
合計時間 ：43:02
アクティブキロカロリー：217kcal
合計キロカロリー ：275kcal
総評
BB2Hit8は強度低めです。初めてBB2を受ける方🔰にもお勧めできるレベルかと思います。
立ち漕ぎダブルタイムとスタンディングファストは出てくるんですが、そこまで強度が高くない印象でした。
でも、BB2MLN1より強度低いんじゃないかなと思いました。が、ミレワン最近受けてないから記憶が…(￣▽￣;)
※人によって強度の感じ方は違います。私のキツいorキツくない（強度が高いor低い）は個人的な意見ですので、参考までに。
体調とかでも強度の感じ方は変わってきます。私も前回受けた時と感じ方が違うことがよくあって、あれ？ってなったりします。
（この記事で言ってることも、次受けた時には意見が変わるかも！？）
では、また次回。