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泳げない大人になりたくない

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本
泳げない大人になりたくない。をモットーに水泳が上手くなる為のアドバイスをまとめました。 水泳を上手にする為には、練習項目や内容の意味や考え方を知ることが重要です。 新たな見方や見…
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伊藤嘉彦

#ジュニアスイミング

水泳基本のキ⑨-呼吸-

正しい呼吸動作はできていますか？水泳では呼吸動作の上手い下手で推進力に大きな影響があります。 例えば 平泳ぎだと キック→ストローク→キック→ストローク→ 　　　　（呼吸）　　　　　　（呼吸） となるのがスムーズな流れですが、 呼吸動作が下手だと キック→ストローク→呼吸→キック→ストローク→呼吸→ と、なります。 同じ2回のキック＆ストロークですが呼吸動作が別に入ることで 推進力をストップさせてしまいます。 クロールやバタフライでも同じことが言えます。 呼吸動作

伊藤嘉彦

【水泳基本のキ⑧】-続ボビングジャンプ-

ボビングジャンプ がある程度完成し、呼吸が確実にできるようになると 水中ジャンプという呼び方に変わることが多くあります。 以前、「水泳基本のキ」シリーズでも紹介しました。 色々レッスンを継続していく中でやっぱ大切だと思いアップグレードして 紹介したいと思います。 水中ジャンプで全てがわかる と言っても過言ではありません。 では、水中ジャンプで何がわかるのか。 ①体幹の強さ ②左右のバランス ③肩の力み ④水の捉えるセンス ⑤呼吸動作 凄くないですか？ これだけの

伊藤嘉彦