.2/21〜27

2/21
71'jog コンクリ畜産

2/22
rest

2/23
20'jog
300m登坂走*10 (3'00/km)r1'40"jog
15'jog
夜　20'jog コンクリ

2/24
午前50'jog 
午後 10k pace (3'20/km) 200*3 (33〜34")r50"jog

2/25
70'jog コンクリ

2/26
午前　61'jog 14km 芝生
午後　67'tempo 17km (4'20〜3'30/km)avg3'57/km コンクリ

2/27
15'jog
1km*5(3'20~15/km)r200mjog サオリーナ外周
15'jog

2/23
登坂走は動きが崩れずにできた。少しずつトラックに近づけたい。

2/24
風が強かったので、抑えめの設定にした。条件よかったら3'15/kmは余裕もって動かせそう

2/27
地元で、jogでは押し戻されそうなくらい爆風の中でポイントをしようとしたが上手く出来なかった。高校の時はこれが当たり前だったから条件に左右されすぎないようにタフになりたい。

色々競技会日程が出てきた。
例年通りだったら4/2の梅村で実業団相手にしっかり勝負して、4/9の金栗で組1着を取りたい。3週目の国体一次は迷う。東海インカレに向けて5k.800など他種目を慣らすか1500のレース勘を養うか。とりあえず国一は練習の一環で頑張る