.9/19〜25

9/19
東海学連選抜選考延期
6'jog
weight.squat60〜80kg.jump squat60kg
40'jog

9/20
午前
45'jog
午後
10'jog
1k*5 r200jog45〜50" 土　alpha fly
17'jog

9/21
42'jog

9/22
35'jog

9/23
選考レース再延期
62'jog コンクリ

9/24
夕方
40'jog
夜
40'jog

9/25
17'jog
1600*5(3'05/km)r400jog 1'40" 土　alpha fly
26'jog

実習で書けてませんでした。

なんとか落とさないように維持っていう感じになった。
10月は走り込む。