6月まとめ

走行距離425キロ
試合
6/5日体大記録会5k 14'20"12 PB
6/26東海国立大学対校　5k15'10"一位　1500m3'57"一位　r85'

目的
東海IC、6/5の日体の連戦で量が落ちたので、しっかり溜めを作る期間。暑くなるのでできるだけ距離を踏む。

思ったより距離が踏めなかった。中旬にシンスプリントが少し痛み、距離を増やせなかったので、ウエイトの負荷を大きくするのと、ポイントの質を落とすことによって痛みを抑えることができた。
練習を大きく中断せずに継続できたことはよかった。

月末に色々あってrestを入れたので、体はフレッシュな状態になっている。
連戦でしっかりレースペースに慣れるのと、速い展開でのレース勘を取り戻す。

7月
2 日体5k
10 三重県選1500
16 gkuサマーナイト800
30 gkuサマーナイト1500?

7.8月と試合も練習の流れに組み込むが、試合後の+αや間で量を落とさないようにする。特に暑くなるので、変化走などで短時間で集中して行う。