ムダ時間を簡単すぐに削減する方法

おはようございます！

手帳とタスク管理・時間管理が好きすぎて2冊の本まで書いてしまった谷口和信です。

【お知らせ】
「タスク管理」と「時間管理」に加えて新講座「時間家計簿のすすめ」を追加しました。

「タスク管理」と「時間管理」に加えて「時間記録」の講座もはじめました | 生産性向上研究室

これで準備段階である「タスク管理」と「時間管理」、そして実行・振り返りにあたる「時間の記録」と「振り返り」がそろいました。

タスク管理と時間管理で計画を立てて実行し（P・D）、
時間家計簿で行動しながら記録、記録したものを読み返して評価するとともに改善計画を立てて計画に盛り込む（D・C・A・P）。

そうです。PDCAが回せるようになりました。

PDCAを回すしながら、「仕事」の時間を圧縮し、本当にやりたいことに使える時間を増やして、毎日を楽しく過ごし、より豊かな人生を歩んでいきましょう！！

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あなたは、
やろう、やりたいと思っていることはたくさんあるのに、

ついテレビを観てしまうとか、
延々とYouTubeを観てしまう、
だらだらとゲームをしている、
（買わないのに）Amazonやメルカリで商品を探してしまう。

なんてことはありませんか？

これがリフレッシュ，気分転換のためとか、
探している物や情報あって、
情報収集が必要な場合ならいいのですが、そうではない場合。

終わったあとで、
あー、またこんなに長時間◯◯してしまった…
と後悔するようなことはありませんか？？
（＝ありますよね？？ 笑）

では、そういう時間を、
やろう・やりたいと思っていることをする時間に
簡単に替える方法があるとしたら知りたいですか？
（＝しりたいですよね？ 笑）

それは「時間を記録すること」です。

家計簿をつけたらお金のムダ使いが減るということは
聞いたことがあると思いますが、これは

「記録する」と決めているから、
ムダなものにお金を使うのは止めようと自制心が働くからです。

あなたも家計簿に

UFOキャッチャー：-3,000円とか
コンビニでお菓子：-2,000円とかが
ズラッと並んでいると、見返したときに

はぁ、こんなことにこんなに使ってしまったのかぁ…

と後悔するかもしれないし、うれしくもないですよね？

また、2007年に出版された
『いつまでもデブと思うなよ』は
食べたものを記録するだけで痩せるという
レコーディング・ダイエットが紹介されていますが、
これも記録することで、それまで無意識にやっていた間食などの
好ましくない行動が減るからと言われています。

時間や行動もこれらと同じです。

記録するだけで確実に減りますので、ぜひ試してみてください！

やり方がわからない？？

そういうときには、ストアカで
「～ もっと上手に時間が活用できるようになる！～
　　時間家計簿のすすめ」
という講座もやっていますので、ご参加ください。

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