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薬剤師かずかわのファイトケミカルnote

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ファイトケミカルについての記事をまとめました。
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記事一覧

記憶力を上げる!仕事や勉強の効率が爆上がりするデザート

今回は、仕事や勉強の効率が爆上がりするデザートを紹介します。 このデザートを食べると、理…

スーパーやコンビニでも売っている、心臓病を予防するデザート

今回は、スーパーやコンビニで売っている、食べるだけで心臓病を予防できる方法を紹介します。…

男女の記憶力の違い!男性の記憶力を良くする方法について

今回は、男女の記憶力の違いについてです。 「話を聞かない男、地図が読めない女」という本が…

【タイミングによって効果が違う】トマトを食べるのに最も最適な時間とは

今回は、トマトを食べるのに最も最適な時間について。 これを知らないと、なんと 12分の1 に…

薬剤師が心臓病を予防するための最強食品を解説【トマト】

今回は、ある物を食べると心臓病が予防できるという研究を紹介します。 スーパーに行けば手に…

ほてり、のぼせ、などのホットフラッシュを軽減!更年期障害を対策する食べ物

今回は、ほてり、のぼせなどの更年期障害を軽減する食べ物を紹介します。 このような不調が起…

豆乳を飲んで効果がある人、効果がない人【イソフラボンの真実】

今回は、豆乳を飲んで効果がある人、効果がない人についてです。 もし、豆乳を飲んでいる人の中で「お肌に良いから」「更年期障害がツラいから」という方がいたら、この記事を最後まで読んでください。 実は、豆乳を飲んで効果がある人、効果がない人がいるんです。 せっかく飲んでいるのに効果がないのでは、お金と労力がもったいないですよね。 この記事を読むことで、正しい美肌対策、更年期対策がわかります。 豆乳は「美肌」や「更年期障害」に効果がある?豆乳が「美肌」や「更年期障害」に効果

骨粗鬆症を予防する良い生活習慣、悪い生活習慣を薬剤師が解説

今回は、骨粗鬆症を予防する良い習慣、悪い習慣について。 それを左右するのは、生活習慣かも…

【女性必見】骨粗鬆症になる人、ならない人の違いは〇〇をしているかどうか

今回は骨粗鬆症になる人、ならない人の違いについて。 腰が曲がっている高齢の方、元気でスタ…

【食べすぎ注意】チョコレート中毒について

「今日も大変だったな」 仕事で疲れ、ストレスを抱えているとき。 ふと、コンビニに入ると甘…

【実は痩せる】チョコレートダイエット法について

痩せたいのに甘いものを食べてしまう…。 チョコレートは、そんな私たちの天敵ではないでしょ…

【もう我慢しなくて良い】チョコレートの健康効果TOP5

今回は、疲れているとき、ストレスフルなときに食べると幸せになるスイーツ。 私の奥さんもチ…

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【常識を覆す、味噌の効果】味噌汁で血圧が上がらないは本当か

今回は、味噌汁を飲んでも血圧は上がらないかを検証したいと思います。 テレビなどでも特集さ…

弱った肝臓を回復させる!ウコンの力について【脂肪肝対策】

今回は、弱った肝臓を回復させるサプリメントについてです。 例えば、ウコンの力。 ウコンには、クルクミンが含まれます。このクルクミンが肝臓を回復させるのです。 しかし「ウコンの力」はオススメしていません。 その理由についても後ほど解説します。 脂肪肝についてクルクミンは、脂肪肝などで弱った肝臓を回復させることができます。 2019年、イランのラシュトギラン医科大学が行った研究です。(1) 228名の脂肪肝の患者さんを対象にクルクミンをとってもらいました。 脂肪肝と