#604 あなたは、つながりをたくさん作っていますか？
20241125
予防医学研究家の石川善樹さんの話しを聞いた。
定年前に色々な準備が大事だよ、と会社が提供してくれる貴重な機会だ。
ウェルビーイング界隈でも、何度も聞いている話でもあるが、改めて考える機会となった。
長生きの要因は、太りすぎない<体を動かす<お酒を飲みすぎない<タバコを吸わない、ここまではなんとなくわかる。
タバコを吸わないことよりも、長生きする要因は、つながりがあること、だそうだ。
タバコより孤独の方が悪い、という事だ。
自分にとっては頷ける結果であるが、健康というと、どうしても肉体的な身体の事ばかり気にするが、実は、心の健康が一番重要だと言う事だ。
それも一つの繋がりだけでなく、三つ以上の違うつながりを持つ方がいいと言う。
これは、色々な繋がりを持つと、色々な人がいて、自分が心地いい人ばかりでない人たちともコミュニケーションすることで脳にストレスを与えるからだと言う。
短期的にはストレスになっても長期的にはなにもストレスを与えない状態より良い、といことだ。
如何に孤独を作らないか、これが最大のウェルビーイング推進ではないか、と改めて感じた。
孤独をなくそう。
あなたは、つながりをたくさん作っていますか？