「呼吸の日（5月9日）」に見つけたライフハック

本日「呼吸の日（5月9日）」。
そんな今日発見したライフハックをシェアします。
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朝、おじょうさんを送り出したあとの家事タイム。
「天国と地獄」をくちずさみながらやると
めちゃくちゃはかどる＆スピードアップ！
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まことに「身体に何をインプットするか」ということが
時間の流れを含めたすべてに影響するのだ。
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聴くより、口ずさむのが効く。
受動的に耳に入ってくるだけより、
自分で口を動かすという「運動感覚」のほうが、
意識と身体システムの全てへの作用が深い。
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呼吸を整えることが、
心を整えることにつながると言われるゆえん。
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気持ちよくのびやかな呼吸を身体にあげることは
気持ちよくのびやかな人生に繋がります。
そうぞステキな人生を☆

【5/11(土)】
臨床身体学クロッシングvol.3　身体知の交わるところ
この時代の理解のための「身体」と「神経」」
ポリヴェーガル理論を読む・津田真人先生をお迎えして

臨床身体学クロッシング　身体知の交わるところ　Vol.3「この時代の理解のための「身体」と「神経」」ポリヴェーガル理論を読む・津田真人先生をお迎えして