アサーション(Iメッセージ)
■音声配信でも解説しています。
不安：安全が確保されていないということを知らせてくれる感情
不安そのものは否定したり抑えたりコントロールしようとしない
上手に受け入れて、付き合っていく・対処していく
■アサーション(Iメッセージ)で伝えるカギを握るのはコミュニケーション
コミュニケーションが改善されるだけでも
かなり不安が軽減できる可能性が高まります。
お互いのズレをなくすには
「そのズレをなくしたい根拠となっている自分の気持ち」
を話して、相手に期待していることを
