「内面的なものを大切にする」と幸福度が高まる【ポジティブ心理学】

■音声配信でも解説しています。 ポジティブ心理学では 幸福を決定する要因の４０％が 意図的な行動によるというデータを示しています。 つまり自分で変えられる部分が40%あるということです。 で、心理学者のソニア・リュボミアスキーによると １２の習慣を心掛けることで 幸福度が高まるそうです。 今日はその１１個目の 「内面的なものを大切にする」と幸福度が高まる という話です。 ソニア・リュボミアスキーは このことについて トラウマとなる出来事を経験した後、 信仰心の