朝散歩

私は定期的に朝、散歩をしています。
理由は気分を落ち着かせるためです。

時間としては15 ~ 30分程度。

朝日が昇って日光浴をしながら
散歩をするのは格別です。

散歩と聞くと、何が面白いんだと思われる方もいますが、
ここ最近家に閉じこもっているとストレスになります。

そのストレスを発散するには、買い物をする、本を読む、
テレビゲームをするなどたくさんあります。
しかし、もっともストレスフリーなものが、

散歩

私がよく見るYouTubeでみる人は
朝散歩をすることで幸福物資のセロトニンが活性化するとおっしゃていました。

家にずっといても退屈です。
運動が苦手な人でも15 ~ 20分の散歩をしてはいかがでしょうか？

最後に
私がいつも欠かさず見ている方のYouTubeを紹介して最後にします。
https://www.youtube.com/watch?v=0Yqk3X1_K0E