目標に向かうために明確にすべきは、「目標」よりも「恐怖」-011号

今日はですね、ワクワクを増やす話に対して、
「ワクワクにいく前に、不安をどうしたらいいんだろう？」
「思ったよりも自分がネガティブになった時に、どうやってそこから抜け出していくか？ 」
っていう話がすごく人気だったので、
つながる時代にどうやって目標に向かっていくか？ っていうのに対して、「目標ではなく恐怖を明確にした方が、実は目標に向かいやすい」
っていう話をしていきたいと思います。
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恐怖を明確化する3ステップ
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ティム・フェリスさんっていう方がいて、この人は実際に一回自殺しそうになったんですけど、そこから立ち直って、ダイエットに成功した後に、TED 2017年にトークした内容がものすごく人気なんですね。
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目標ではなく恐怖を明確にすべき理由：　ティム・フェリス　TED 2017　

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なんでこれに着目したかっていうと、興味深い事実があって。
グローバルのTEDの中で、2017年にトークされた内容にもかかわらず、トップ1位か2位によく見られてるんですね（＊2020年10月時点）
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つまり、みんなコロナで先行きが見えなくなってきたときに、今まではプラスを広げるっていう中で、どんどん進められてたものが、
ちょっと心が辛くなってきて、ネガティブを対処するってことに気持ちがいってるんだなあ、っていうのが非常に面白いと思っています。
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じゃあ彼が、目標ではなく恐怖を明確にすべき、ってやってる手法ですが、
これ簡単です。3ステップです。
簡易的なものであれば10分でできるし、もし週末にお時間あれば、1時間くらいのトレーニングってことで、こちらのステップをちょっとやってみてください 。
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今自分が実際にやろうと思ってるんだけどなんか動けないな、みたいなことで、
ダイエットでもいいし、仕事上の目標でもいいし、まあ誰かに告白したいなぁ、みたいなことでもいいですし。
ステップは簡単で、以下の3つを書き出すんですね。