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いよいよ今週の一番激しい日です！ しっかりと自分を高めていきましょう。自分に負けないでく…
1週目5日間とオフ2日間。そして2週目も昨日までのが終わっていたら10日間しっかりと継続してい…
いきなり質問から入りますね？ 選手「はい。なんでしょう？」 全体のトレーニング時間どれく…
さあ、2日目です。 今日の内容は・・・いやっ、今日の内容も人によって全体の負荷が変わるは…
1週間どうでしたか？ 選手「めちゃ楽すぎて、あんなのでいいの？って思いました」 いいんで…
