超少食のメリット
メリット一覧
健康への影響
寿命が伸びる（医学的に立証済み）
老化防止になる（活性酸素から遺伝子を守る）
病気が治る（消化吸収に使われていたエネルギーを拝毒に使える）
肌が若返る
疲れにくくなる（3食食べるとフルマラソンで消費するアレルギーに相当する消化吸収エネルギーが使われる）
体が軽くなる
目覚めがよくなる
睡眠時間が短くて済む
精力が上がる
不妊症が治る
メタボが解消される
細マッチョになれる（筋トレ必須）
加齢臭が消える（石鹸不要）
脳への影響
頭の回転が速くなる（脳細胞がデトックスされる）
集中力が上がる（神経細胞の汚れがデトックスされる）
認知症が回復する
その他の影響
お金の余裕が生まれる
時間の余裕が生まれる
ヨガの教訓
腹八分で医者いらず
腹六分で老いを忘れる
腹四分で神に近づく
ドイツのことわざ
一日三食のうち二食は自分のため。一食は医者のため
超少食な人たち
森美千代 19年間青汁だけ
秋山よしたね 6年間不食
米澤 一年不食
超少食だけど、大事なのは相手への思いやり
本当の健康は腹が減れば減るほど調子が出る
ヨガ指導者 沖正弦導師
ただ、沖正さんも、人と交流する場面では焼肉を食べる。自分の栄養面より知人たちとの友好を深めることを優先する。
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