〜Take good care of yourself〜 　　🌼自分を大切にする🌼

〜積み重ねる〜

ヨガに出会う以前の自分自身は、タイトルとは遠い所から眺めている様な人。 "身体を動かして何かをする"淡々と繰り返して出来る事は、素晴らしいとは思いながら、自身では行いたいとは思わなかった。 　 ルーシーダットンとヨガに出会いが転機となり、自身で心身の変化を感じ魅了された。 「積み重ねる」:同一、同質のもの事をくり返すという 点に重点がある。同じ事を繰り返して身に付けて行く事を表している。 ヨガの練習は、鍛錬、積み重ねる部分もある。 私は、マットの上に立つ度に、ワクワク

〜自由〜

こんにちは😃　miyakoです。 自由（じゆう、英: liberty, freedom）とは、他からの強制・拘束・支配などを受けないで、自らの意思や本性に従っていることをいう。 現代社会において、社会規律、仕事、家族、社会的背景により、個々さまざまな状況の中生活し、自由度が異なる。 野生動物は自由の様に感じるが、昨今、食物が無く街へ食物を探しに来て身を追われる状況を目にしたりする。飼育されている動物に関して、自由度は低いが食物や清潔等の生活は守られている。(飼育環境によ

〜空間〜

こんにちは。miyakoです。 空のご機嫌が変化しやすい季節。冬〜春へ季節は移り、心も少しずつ躍る気持ちです。☺️ 最近、訪れた珈琲店の空間がとても心地よい場所。 決められた範囲の中での空間の演出が上手くなされている事に感心した。空間作りは、その人の雰囲気、空気感が伝わってくる。長い時間滞在したいと思わせる空間だった。 yogaのクラスも、心地よい空間で集中し、楽しんでyogaをしたい。自身の心と身体の空間を作り、人へも、心地よい空間を提供できたらいいと思う。 #