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健康と幸福:心と体のバランスを保つ方法

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心身の健康を維持し、充実した幸福な生活を送るための情報やアドバイスを提供します。ストレス管理、適切な運動、栄養バランス、メンタルヘルスのケアなど、心と体のバランスを保つための実践…
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#日々の大切な習慣

経年劣化ならぬ、経年優化 - ウェルビーイングを追求する私の健康管理法

人は年齢を重ねるごとに、「経年劣化」という言葉を耳にすることが増えてきます。体力や健康が…

江原克徳
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メンタルヘルスとストレス管理

メンタルヘルスの重要性メンタルヘルスは、全体的な健康と幸福感に大きな影響を与える重要な…

江原克徳
3か月前
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日々の通勤を通じた心身の鍛錬:電車での立ち姿勢から学ぶ

通勤の時間を活用する 日々の通勤時間、多くの人にとっては単なる移動時間に過ぎない。スマホ…

江原克徳
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血圧基準160mmHgへの変更と健康維持の重要性

2024年4月から変更された全国健康保険協会(協会けんぽ)の受診勧奨基準についてお話ししたい…

江原克徳
3か月前
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大腸がんとの闘いから学んだこと:早期発見・早期治療の重要性

私が36歳の秋、人生が一変したのは、大腸がんと診断されたからです。国立がん研究センターの最…

江原克徳
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歯の健康がもたらす全身とメンタルへの影響

最近の研究により、歯周病が糖尿病や心臓疾患、脳卒中、さらにはがんなど、全身の健康に深刻な…

江原克徳
6か月前
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