ココオルスタッフ:ももさん

嫉妬しない方法はある？嫉妬心の使い道

誰かに嫉妬してしまうことってありますよね？あの子の方が自分より幸せそうにみえる。あの人の方が自分より仕事ができる。あの子はいつも人気者で羨ましい。誰かと自分を比べて、相手に嫉妬したり、落ち込んだり。そして、そんな自分が嫌になる。なぜ嫉妬してしまうのか？？自分が手に入らないものを相手が持っているから。自分が欲しいものを相手が持っているから。だから悔しいし、不公平だって感じるし、腹立つー！って怒りも湧いてくる。でも、誰かを妬んだり嫉妬心を燃

自分知るカラーセラピーワーク

みなさん、こんにちは(*^-^*) ココオルスタッフのももです！今年から、ココオルでは「ルーム」という機能をリリースし、ユーザーさん同士が交流して頂ける場を設けています。このルームは承認制ですので、安心してご利用頂けるようにもなっています。詳しくはコチラ⇩ ルームには「ダイエット」「漫画・アニメ」「子育てママ」「病気・障害」「ゲーム」などなど、たくさんのカテゴリーがあります！その中に、私「もものルーム」もありまして、そこで今月からカラーセラピーワークを開催

ココオルユーザーゆいさんの声「私たちは二人三脚」

ココオルを利用してくれているユーザーさんへのインタビューを行いました！今回、インタビューに答えてくれたのは、ゆいさん(*^-^*) 彼女は1年以上ココオルを利用してくれています。セッションノートも活用してくれていて、長い間、私との対話を通して自分の内面に向き合ってこられました。初めて声を聞けるとあって、ゆいさんも私もドキドキ。前回のあんずさんのインタビューでは、ココオル代表の丸田さんやボランティアスタッフのこうちゃんもいたのですが、今回は私とゆいさんのマンツ

読書がおすすめな理由！読書は自分の内面と向き合う時間

みなさん、こんにちは(*^^*) 夏真っ盛りで日本はめちゃくちゃ暑いようですね・・・。私が住んでいる地域は湿気も多くなく（なので冬はめっちゃ乾燥する）暑さも日本と比べると過ごしやすいです（なので冬はめっちゃ寒い）。今回の記事は、私が半年に一度、ココオル代表の丸田さんから送って頂いている書籍について(^^♪ 1ヵ月に一冊ということで、半年分まとめて送ってもらっているので、今回も6冊届きました！私の好きな本を選ばせてもらっています。ほんと感謝！！まずは私の

自己理解を深める方法とメリット

前回書いたこちらの記事で、加藤諦三さんの著書「悩まずにはいられない人」の内容について触れました。その本の中で、「後悔したり、自己否定するのではなく、自分を正しく理解して、生き方の舵を切ることである」と加藤諦三さんはおっしゃっています。私も深く共感しているのですが、「自分を正しく理解する」という事が難しく感じる方もいるのではないかと思い、今回の記事では「自分を知るためにはどんな方法があるか？」を考えてみました！私自身が自己理解を深めるためにやっていることの中で、３つ

人生を変えてくれる魔法？

自分の人生に不満を抱えて生きている時。そんな人生をパッと変えてくれる魔法でもないかなぁ？魔法でなくても何か自分の人生を劇的に変えてくれるようなおいしい出来事はないかなぁ？なんて思ったことはないですか？？私はあります。凄く辛かった時、この状況を変えてくれる救世主のような存在の人が現れるとか、何かが起きて急にお金持ちになるとか（どんな状況？笑）などなど、まぁ現実逃避ですよね。現実逃避もたまには良いんです。そんな時もありますよ。ただ、それだけになって

しゃーないやん！って言える強さ

しゃーないやん！これを標準語で言うと「仕方がない」「仕方がない」ってどこか諦め感や敗北感が強いイメージがあるかもしれません。でも、関西弁の「しゃーないやん！」はどこか前向きな意味合いが込められているように思います。「こんな事あったけど、しゃーないか！」と腹を括る。諦めるんじゃなくて、受け入れ、認める。そんな「しゃーないやん」が言えるようになったら心が軽くなる気がします。「しゃーないやん」をフランス語で言うと「C'est la vie（セラビィ）」と

駐在や永住。海外生活の大変さや苦労。

私は海外で暮らしています。日本を出発する前は、楽しい海外ライフを満喫するぞーー！！と意気込んでましたが、実際来てみると、慣れない土地で暮らす大変さ、言葉の壁、新しい人間関係などが大きく立ちはだかりとてもしんどい思いをしました。海外で暮らしてる方というのは、その土地に移住された方もいれば、駐在の方もいます。そんな中、どのような環境に住むかによっても大変さが違ってきます。日本人がほとんどいない土地で暮らされている方の中には、母国語を使って誰かとコミュニケーションが

「あなたは、あなたなりに生ければ良い。」新しい思考パターンをインストールする

ありのままの自分を受け入れる、認める。簡単なように見えて、これがなかなか難しい。否定され続けたり、罵られる言葉を浴びせられ続けたりなどの言葉の暴力、肉体的暴力、支配。そのような厳しい環境で育った人にとっては「ありのままの自分を受け入れる・認める」ということは至難の業だと思います。私の大好きな加藤諦三さんの著書「あなたは、あなたなりに生きれば良い。」の中でこのような言葉があります。この劣等感は、辛く厳しい家庭環境の中で育ってしまったものだと思うんですよね。

ココオルユーザーあんずさんの声「良いコミュニケーション」

私はココオルという無料お悩み相談掲示板のスタッフとして活動しています。ココオルではセッションノートという非公開相談もやっていて、それを利用して頂いているユーザーのあんずさんに初めてインタビューさせて頂きました！あんずさんはココオルにとても価値を置いてくれていて、楽しく利用しているとのことでした！そんなあんずさんのご意見を聞いて、私たちココオルスタッフも嬉しい限りです。長い時間をかけてメッセージで対話を続けてきたユーザーさんと、ズームを使ってお話できたこと。

アイコン作ってもらいました！

いよいよ4月ですね！桜の綺麗な季節。新生活もスタートする季節です。ということで、アイコンを変更してみました！以前からココオル代表の丸田さんと「オリジナルアイコン作りたいね～」って話していて、丸田さんがイラストレーターさんに依頼してくれました。今まで桜の写真だったんですけど、「人間的なのが良くない？」ってことになってね(笑) とっても素敵な似顔絵アイコン作ってもらってめちゃくちゃ嬉しいです！私はオレンジ色が好きなのですが、最初依頼した時は色の指定をして

自分を認める・自分を受け入れる「あなたの器には何が入っていますか？」

自分のことを自分で認める。ありのままの自分を受け入れる。簡単なようでそれが出来ない。だから辛い。苦しい。以前の私の口癖。「私、何もやってへん」周りの人に「こんな事もやってるやん！」って言われても、「そんなん当たり前やし、大したことちゃうねん」と。どうやっても自分で自分を認めてあげることが出来なかったんです。褒め言葉だって受け取れない。今、振り返ってみると、いろいろ頑張ってたんですよ。家事、育児、慣れない土地での新生活。いやいや、そり

ココオルスタッフもも「私とココオルの出会い」

はじめまして！「無料お悩み相談掲示板ココオル」のスタッフとして活動中のももです！私がココオルに出会ったのは2021年の1月。今からちょうど1年くらい前のことです。私は当時、悩みを抱えている方の役に立ちたいと思い、活動できる場を探していました。そもそもなぜ私がそのような活動をしたいと思ったのかというと。私自身、長い間、心の病を抱えていた経験があるからです。「なんで私がこんな目に遭わないといけないの？」という不公平感。「なんで私はみんなと違うの？」

目から鱗！新しい視点を持つ「思考の変換術」

「自分の器には何が入っているのか？」そこを見つめることが自分の内面と向き合うこと、というお話を前回しました。その器に入っているものというは、その人の持っている強み、資質、スキルなどです。これを聞いて、「私の器には何も入ってないよ」と思う人もいるかもしれません。でも、それは見えていないだけで、少し角度を変えることで見えてくるものだと私は思っています。例えばこの話を聞いてどう思うでしょうか？何をやっても仕事が続かない20代後半の女性。大学を卒業し、就職先を

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