紙パックを使ったブレストレーニング

管楽器を演奏されるなら、

ブレスコントロールは必須！！

するとしないとでは、
音がぜんっぜん変わっていきます✨✨

各楽器ごとに必要なテクニックは、

様々ありますが、

どんな管楽器でも必要なテクニックのひとつが「ブレスコントロール」です✨✨

それをトレーニングするには、

楽器演奏だけでなく、

ブレス練習(ブレストレーニング)が必須です✨✨✨

今は、様々なブレストレーニング用品が売っています✨✨

いいですよねぇ～😊

わたしが中高生の頃は

そういった商品はなかったですからねー
(知らなかっただけかもしれないけど)

もちろん、なにも使わずにも出来ます✨✨

よりストイックな練習を短時間でやりたい場合は「道具」を使うことをオススメします✨✨

今回ご紹介するのは、

約100円で出来る、

ブレストレーニング！( •̀ω•́ )و

紙パックとストローを使った、
なかなかにストイックでしんどい、
ブレストレーニングですっ‪«٩(*´ ꒳ `*)۶»

用意するものは、たった2つ。

コンビニやスーパーに売っている、

1Lの紙パックとストロー、

これだけです。

好きな香りのお茶やジュースのものを買って、中身を飲んだら紙パックの上を開いて乾かしてください✨✨

開く場所

間違っても、ハサミで解体しないでくださいね〜

黄色いところは手で開けます✨✨

乾かしたら、使う前に紙パックを

これでもかってくらい折って曲げて、

「柔らかく」してください✨✨

柔らかくするために何度も折り曲げる部分

紙パックをしっかり膨らましたり凹ましたり出来るように、何度も何度も折り曲げて柔らかくしてください✨✨

固いとうまく膨らませたり凹ませたりすることが出来ません。

これで準備は完了です！( •̀ω•́ )و

やり方は簡単です🌸

紙パックにストローをさして、

開いている部分を含め紙パックを綺麗にたたみ、黄色の部分を持ちます✨✨

紙パックはたたんでください

メトロノームをつけて
(テンポは60を基準に目的を持って決めてください)

「吐く、吸う」✕10回

をワンセットにやります✨✨

初めに吐くのは、

肺を空っぽにするため。

空っぽにしないとたっぷり入りません。

ブレス練習で気をつけることは、

「息の音をさせない」

ストローはくわえるだけ、噛まない。

音がするということは、

どこかしらに力が入って緊張しています。

姿勢に気をつけて、

「fuー」とか「toー」のイメージで

息を吐きます。

「一気に出す！(紙パックをパッと膨らませる)」

そして、口の形は変えず、

「一気に吸う！(紙パックをパッと凹ませる)」

この時の口の形というか、

音のイメージは、「すぅー」が1番力が入りません✨✨
(今日見つけましたー！やったー！٩(ˊᗜˋ*)و♪)

ふーとか教えてもらったけど、

すぅーが1番わかりやすいしいいやん。

ちなみに、拍数は色々やってみて下さい✨✨

あえて、書きません。

まずは、ワンセットから✨

慣れてきたら、セット数を増やしてみてください✨✨

というわけで、

紙パックとストローを使った、

ブレストレーニングのご紹介でした«٩(*´ ꒳ `*)۶»

信号が一本のところに住んでいる
スローライフフルーティスト

加藤早紀