トレーニング記録28日目　腕と肩

ダンベルプレス12kg10回、16KG10回、20kg10回、22KG10回9回6回
サイドレイズ3kg20回、5kg4kg3kgドロップセット2セット
ライイングリアレイズ4kg10回.5kg10回4kg10回9回

ブリーチャーカール20kg10回、25kg9回7回、20kg8回
オーバーヘッドエクステンション36kg15回、46kg10回8回、41kg10回

スーパーセット2セット
ケーブルプレスダウン
ケーブルアームカール

初エニタイムフィットネス。思ったよりも設備が整ってなかったけど空いてて快適にトレーニングできた。
しばらくは2箇所のジムに通おうかな。