トレーニング記録16日目　背中胸

スミスマシンベンチプレス35kg10回、55kg10回、75kg10回、85kg5回3セット、87.5kg5回、85kg5回
インクラインスミスマシンベンチプレス65kg10回2セット
懸垂3セット
アンダーグリップベントオーバーロー40kg10回、60kg10回、70kg5回5セット
シュラグ70kg15回2セット
バックエクステンション10kg10回3セット


心拍数が190近くまで上がってしまって途中でパフォーマンスが、非常に低下してしまった。
心拍数管理大切だな。