トレーニング記録17日胸と背中
ベンチプレス40kg10回、60kg10回、80kg10回、90kg6回、80kg10回5回、60kg15回
アンダーグリップベントオーバーロー40kg10回、60kg10回、70kg10回3セット
スミスマシンインクラインベンチプレス55kg10回、65kg5回2セット
ラットプルダウン45kg10回、70kg10回30kg20回60kg10回25kg20回
スーパーセット気味に交互にしてみたが、仕事の疲労でパワーが出ず会えなく撃沈。
体調整えないとあかんね、
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