トレーニング記録29日目　足

スクワットマシン　20kg10回、50kg10回、60kg10回、80kg10回、85kg10回、90kg10回×
マシンレッグプレス64kg20回、109kg20回2セット×
レッグエクステンション27kg15回、32kg15回
、36kg15回
ノルディックハム10回2セット
バックエクステンション無荷重20回2セット
膝コロ10回3セット

パワーラックが空いていなかったのでスクワットマシンを始めて使ってみた。背中に負荷なく足を追い込めるのでかなりいい感じ。たまに使おう。
しかし足がキツくなってくると背中で重りを受けちゃう癖をどうにかしたい。