トレーニング記録26日目　肩と腕

スミスマシンショルダープレス35kg10回、55kg10回、60kg10回8回、55kg8回、35kg20回
サイドレイズ3kg20回、5kg4kg2kgドロップセット2セット
ライイングリアレイズ2kg10回、4kg10回4セット

スーパーセット2セット
ブリーチャーカール20kg10回、25kg10回
オーバーヘッドプレス25kg

スーパーセット3セット
ケーブルオーバーヘッドエクステンション31.7kg15回
バーベルカール20kg15回

ケーブルプレスダウン31.7kgドロップセット2セット