VO2maxとは：長距離走の重要指標を大まかに理解しよう

　一般の方、他の競技の基礎トレーニングとしてランニングをしているような方、あるいはエンジョイランナー層にはあまり馴染みは無いかも知れませんが、長距離ランナーにとって重要な身体能力指標として「VO2max」というものがあります。「最大酸素摂取量」と聞けば重要なのは明らかですが、私自身も約半年前にGarminのスマートウォッチを買うまで知りませんでした。 　そこで、このVO2maxというものがどういうものか、どうやって算出するのか。ランナー以外にも有用な指標ですので、皆さんのパフ