老後の健康について考える～心身の健康を促進する週末ウォーキング

鹿島神宮までのウォーキング すべり症になってから、 ランニングからウォーキングに変更 鹿島神宮までの間に 小さな神社で参拝 更に鹿島神宮で参拝 計１時間程度、４キロ位 週末の朝は人が少なく ウォーキングだと心身共に負担も少ない オーディオブックを聞きながら 速足で歩く。 途中で小さなご近所神社にで参拝 その後、鹿島神宮で参拝・ご神木で パワーをチャージ 参拝では、 家族の心身の健康と仲良くいられる事 を願う。そして、 一番している心配一つ願う。 心配事は、子供の事