2024/1/7食事とトレーニング

【食事】
・朝　ベーグル１個
・昼　鍋焼きうどん
・夜　両親と新年会@中華
・間食　クッキー１枚
・飲み物　コーヒー、麦茶、R-1ヨーグルトドリンク

【運動】
・朝　ヨガ８分
・昼　ゆる登山（３キロくらい）
・夜　無し
・ログ　歩数10,083　登り71階分