【2024年4月2日】記録

■やったこと ・怒りのワーク ・愛着のワーク ※ワークの参考：https://note.com/karawotaburu/n/n4b2e97d04f02 ・会議での発表などはまだ緊張する。でも以前に比べたらあの大人数の中でも話ができているなら進歩だと思う。 ・「ありのままの自分を出す」ということに関しては、変化がなくなったように思う。 ・以前よりはわずかに生きやすくなったけど、劇的に変わったわけではない。 ・とりあえずワークは継続してみるが、もしかしたら他のアプローチが必要