末端までしっかりとエネルギーを巡らす方法 (2021年2月5日放送分)
「からだの広場 ～ 少しの工夫で賢く生きる
ポジティブマインドセット」
短期間で大きく季節が動いたこの一週間。
スムーズに対応するためにも、少し食べ物に
意識を持っていき、身体を動かすのはとても
重要。また得られるものも多い、この季節。
山菜や柑橘類、季節の滋味を上手に取り入れ、
末端までしっかりとエネルギーを巡らす方法を
手、足のツボ、労宮、失眠の紹介とともに
お送りします。
今週も国際中医薬膳師の小池さんには気を動かす、
理気の作用がある食材を紹介していただきます。
お楽しみに！
