【体が固い】開脚が柔らかくなるひねりストレッチ! #家で一緒にやってみよう運動編

【体が固い】開脚ができるようになるひねりストレッチ!

身体をひねると

✅背筋が真っ直ぐに
✅骨盤が真っ直ぐに
✅運動不足解消
✅股関節が柔らかくなります!

ゆっくり少しずつ大きくしながら動かて、強度を上げていきます(^^)/

#おうちで過ごそう (^^)/

今日のストレッチ 2020/4/23 #家で一緒にやってみよう
#開脚簡単柔軟 #開脚ができるようになる方法 #体が固い人ストレッチ

継続は力なり。
続けると体が変わります。
体が変わると心も変わります。

心が変わると、次は何が変えられるんだろう。
どこまでいけるんだろう。

さあ、毎日ストレッチ!


おすすめ動画

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▼①人気動画▼
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★【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
https://youtu.be/nIvtAmVQVlg

★【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選
https://youtu.be/96eFe14CHvs

★足首を柔らかくする方法
https://youtu.be/j1CeEep3asU


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▼②体が超固い▼
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★【体が超超超固い】開脚や前屈が柔らかくなる腰の体操方法!
https://youtu.be/xIkJ8pCA-YU

★【体が超固い方でも】開脚できるようになる壁ストレッチ!
https://youtu.be/RDByYcx5zww

★【体が超固い】背中や肩甲骨が柔らかくなる肩こり解消ストレッチ!
https://youtu.be/H7wTovjI69Y

★【体が超固い】背中や背骨が柔らかくなる姿勢改善ストレッチ!
https://youtu.be/Hq9QDxO0DW8


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▼③もっと開脚▼
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★【足痩せ】開脚ができるようになる前もものストレッチ!
https://youtu.be/KA6ilyfVH00

★開脚ができるようになる背骨を柔らかくするストレッチ!
https://youtu.be/9vYhmSVQKi8

★【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ②
https://youtu.be/j4gpI0a69xo


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▼④磯矢拓麻について▼
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