ガチガチに固まった首をゆるめる４つのステップ
①力を入れる
②揺らす
③伸ばす
④揉む
「力よ抜けろ」と頭で考えて抜ける方は大丈夫！
頭で考えても、身体が脱力出来ない方は考えるよりも動作で抜いて、
それを何度も繰り返し身体に覚えさせることで抜けるようになってきます（＾∇＾）
#力が抜けない #首の力を抜く #脱力方法簡単 #首コリ改善ストレッチ #首痛ストレッチ
継続は力なり。
続けると体が変わります。
体が変わると心も変わります。
心が変わると、次は何が変えられるんだろう。
どこまでいけるんだろう。
さあ、毎日ストレッチ！
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★眉間 おでこのシワを消す整体 美容 ダイエット整体４
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▼⑤磯矢拓麻について▼
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