トレーナー向け知識パック；トレーニングプログラムの基礎編

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このマガジンパックはトレーニングを行う上でのトレーニングの基礎である『三原理五原則』を主に解説しています。そのうえでの筋肉の特性(筋肥大・筋力)について解説しています学校で…

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#コンセントリック

一見同じように感じる『筋力』と『筋肥大』このふたつ、実は似て非なるもの。結論から申し上…

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9か月前