今のあなたに必要な筋トレは？

ぬけぬけ病になってしまったということは、

弱くなっている筋力が必ず存在します。

この記事では、今のあなたに合った最適な筋トレを探していきます。

下記の質問に、一番メインの症状でお答えください。

Q1.どのタイミングで違和感がある？

足が地面についている時（立脚期）➡︎Q2へ

足が地面から離れている時（遊脚期）➡︎Q5へ

Q2.足を前に接地した瞬間だけ違和感を感じる

はい➡︎Q3へ

いいえ、後ろに蹴る時に上手く蹴れない➡︎Q4へ

Q3.その違和感は、足が棒になる感覚ですか？

はい➡︎E-typeへ

いいえ、膝がカクッとなりそう➡︎F-typeへ

Q4.後ろに蹴った後、前に足を持ってくる時は違和感がない

はい➡︎F-typeへ

いいえ、前に持っていく時に一番違和感があります➡︎Q5へ

Q5.足を前に持っていきたいけど、後ろに残ったまま前に持ってこれない（足が遅れて出てくる感覚）

はい➡︎D-typeへ

いいえ、前に持ってこれるけど、膝が暴れて回ってしまう➡︎R-typeへ

結果はこちらから！

F-typeの方