改善するための３STEP

STEP.1：力を抜く

これは、こちらのブログに書いています。

局所性ジストニアになったら、まずはコレをしろ！

STEP.2：基礎筋トレをする

これは、こちらのからだドック公式YouTubeとぬけぬけ病チャンネルに載っています。

からだドックTv

ぬけぬけ病チャンネル

STEP.3：走る距離を少しずつ伸ばしていく

毎日届くメールで走る距離を少しずつ伸ばしていきます。

ぬけぬけ病専用特別プログラム | からだドック

おそらくここまでは、自主トレでできる範囲です。

ですが、

筋力がつくまでに２週間〜８週間かかります。

その間に筋トレのやり方などが間違う可能性があります。

実際に、その期間自分なりの方法で筋トレをして、

時間を無駄にしてしまった選手も数多くいます。

これまで多くの有名ランナーが引退に追い込まれたぬけぬけ病。

トレーナーがいて、筋トレの機械を有効に使える有名ランナーでさえ苦しんだ症状です。

そんな難しい症状を、あなた一人で改善させますか？

それが少しでも難しいと思った方は、

すぐにご連絡ください。

あなたに合ったプログラムを提供して、筋トレもやり方を徹底的に教えて、

改善まで全力でサポートさせていただきます。

ただし、個別のプログラムを提供する場合は、

一人一人の動作を見て分析するのに時間を要するので、

下記料金がかかります。

【施術に来たことある人】

無料

【施術に来たことない人】

5,000円/１ヶ月

8,000円/２ヶ月間（20％割引）

15,000円/４ヶ月間（25％割引）

早く改善させたい場合は、施術に来られることをオススメします。