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歩く会
気候もよくなってきた春先、
やってみたかったワークショップのうちのひとつ、
「歩く会」を開催しました。
30分歩きながら、私が隣で参加者さんの歩き方をチェック。
楽に負担なく歩けるポイントをあーだこーだ説明しながら
実際にハンズオン(体のいろんな部分に手を添えて、体の使い方をリードする手法)して、歩く時の体の使い方を一緒に考えてもらうという企画。
30分って結構歩けるだろうなと思ってたんだけど
立ち止まっては説明して
ハンズオンしながらレッスンさながらの実践とかしてたら
全然前に進みませんでした(笑)
でも、ビデオを撮って実際に歩いている姿を
ご自身でもチェックしてもらい
感覚と実際に起こっていることとのギャップを認識する作業、
そして、歩くという動作を通して体全身を意識し続ける30分、
充実した内容になったのではないかと思います。
不定期ですが、続けていく予定。
あー、やりたいワークショップいっぱいあるなあ。
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