満ち足りたひととき

美しい朝のひだまりのなか
穏やかに外の何気ない音を聞く

エアコンの心地よい音

鳥の鳴き声

工事の音

耳を傾けるだけで
満たされるひととき

自分という存在を手放して

ただ
音を聞く

自分自身の内側の尊さに
どれだけ気づいているだろう

意識を内側に向けてみよう

生まれてからずっと培われた
内面の美しさを見つめよう

あらゆる経験が豊かさを育んできた

困難な人生にも立ち向かい
ここまでたどりついた貴いいのち

豊かな存在としての
自分自身をたたえよう

完全無欠はいらない

ありのままの自分でいい

その飾らない姿こそ
完全無欠だから

アタマで考えない

ココロで感じよう

眠っている本来の自分を
感じてみよう