体温を上げろ！

自分の体の中のパラメータは
体温である程度、想像がつく。

やまいになる前の体温は
35.5°〜36.0°という低体温(￣▽￣;)

当時はそんな低体温も氣にせず
逆に不健康さがいい感じなんて思ってたりもしてて。。

でも、
やまいの宣告をされると
不健康さがカッコいいなんて思ってたことが
どんだけカッコ悪かったか…

宣告という衝撃波を受けて
すぐに行動した中の一つが体温を上げること。

まず、
素足をやめました＾＾
冬でも素足にサンダルでワンコの散歩。。
そんなところから改革して
夏でも靴下を履いて過ごしました＾＾
特に「首」と名の着く場所は大事と聞き、
「首」「手首」「足首」を温めた＾＾
それと、お腹周り＾＾
女性は特に子宮を冷やさないようにと聞いては、
腹巻きや使い捨てカイロなどなどで
温め続けた＾＾
今でもカイロは常備している。
カイロは体温計を上げるサポートだけでなく、
肩こりや頭痛なんかも
カイロで治ってしまうことも多い。
ちょっとした腹痛も＾＾

身体を温めることで、本来の機能が目を覚まし
「身体を守る隊」が至る所で働き始めてる。＾＾

温めると言えばお風呂＾＾

以前は「烏の行水」と言われるぐらいに
あっという間にお風呂をあがってしまってた。

湯船にはつかるけど
汗をかき始めてたらすぐに出てしまう(⌒-⌒; )
堪え性がないのだ(^◇^;)

ただ、私の性格は
「やってみよう」と思ったことは取り上げず
3ヶ月ぐらいはやってみる＾＾
それで結果が出なければ、違う方法を探す。
なので汗だくになるまで湯船に浸かってを
初めてみた＾＾

と、もう一つは
「食」
まず、根野菜を中心にして
体を冷やす食べ物は極力避けた＾＾

飲み物も冷たいものは飲まず
常温か白湯＾＾
生姜紅茶も飲み始めた(๑•̀ㅂ•́)و✧

砂糖食材は避け、
甘いものが食べたいときには
果物で対応❣️

すると
変化は思ったよりも早くで始めた(๑ÖㅁÖ๑)♡
まず、体の感覚がサッパリスッキリ感＾＾
果物が美味しくて美味しくて( ⸝⸝⸝⁼̴́◡⁼̴̀⸝⸝⸝)

一週間ほどで36°を超え時がで始めた。
嬉しかった˚₊*(ˊo̶̶̷̤ .̫ o̴̶̷̤ˋ)*₊˚

でも下がったりすると氣分も下がったりして
まだまだ左右されていたけど
根気強く、やり続けたら
あまり変動しなくなってきたのは7.8カ月あたり。

今や平熱は36.5°  v(⌒▽⌒)v
そして
なんかパッとしない体調のとき
体温を測ってみると36.0°ぐらいだけど
それを見ても氣分は上がったり下がったりせず、
これは体からのメッセージなんだ、、
不調なところを教えているだけなんだと
一箇所に思いが止まらなくもなっていた＾＾
　
心落ち着かせて
自分の内にあるメッセージに
耳を傾けてみる。

すると必ず見えてくるものがある.*೨⋆*✩
見えたら速行動！



蟹座満月だった日の次の日の朝の月🌕✨