毎日、生きてることに感動して幸せをかんじている。😊 どれだけ寝てもいいし、何を食べてもいい。読書をしても、カフェに行っても美術館に浸ってもいい。 勝手に枠をつくって縛っていたのは自分自身だったんだな〜。働くようになってからの固結びを1つずつ見つけて解いているような休職期間です。
人の問題には一線をひいて。自分の問題として捉えなくていいし、 問題があっても全部自分から手をつけなくていいんだよね。忘れててもいい。誰かが取り組んでくれる日が来るかも。 そんな力の抜きかたも、生きる術だよなあ。
私は適応障害で休職中で、産業医面談が毎月あります。 休職中の方に伺いたいのですが、皆様も面談は毎月行われているのでしょうか？もし宜しければ、教えてください🙇♀️
2か月ぶりの産業医面談。 面談調整〜実施までの数日間、心がモヤモヤして疲弊してしまう。🥲 半年くらい、完全に会社から離れたいなと思う。 休職して6か月目。今回も面談中に泣いちゃった。
おはようございます☀ 家具の配置が落ち着いてきて、心広がるアートと花瓶も少しずつ定位置が見つかり。 小まめな整理整頓と拭き掃除、ものを定位置に戻す習慣が身についてきた。 あー、やっとここまでこれた。小5以来の心の課題が解決できてきた。嬉しい☺️
最近、プロのお力添えでインテリア、収納を根本的に見直し、変更中。 物を全部だして、隅々までお掃除。 心の中もひっくり返してお掃除されたみたい。 断捨離して、残したい物だけをカテゴリー別に丁寧に収納。 あー！生まれ変わってる！！☺️✨✨✨ まだまだ続きます☺️✨💎
今日得たこと ・もっと物を大切に丁寧に扱おう。 丁寧にしまおう。しまう時も愛を込めよう ・クローゼットの中は、右寄せでしまおう。 ・上に重ねない。 ・物の行き先に困った時は、カテゴライズをして決めよう。 ・物も家も、何度も何度も磨こう。
最近の変化🔥 ・朝5時に起床できるようになった！ ・副活が習慣化！(拭き掃除) ・出したら仕舞うが習慣化！(常に整っている) ・ファッションやメイクにエッジ10%追加決定！(アイライン、眉、アクセや小物)
昨日は夕方から突然寒気と脳の冷や汗？症状があり、無理せず横になって休んだ。先程、目が覚めたよに「パチっ！」って元気になった。 よかったよかった！
理想の暮らしを、ずっと考え、色々試している。食事、家具の配置、時間の使い方、マインドコントロール。 少しずつ理想に近づけて行きたい。試行錯誤、取捨選択しながら。
心が切り離されるような体験(自律神経失調症)をしてから、もう、「生きている」だけで素晴らしいんだって、気づいたんだよね。☺️ 毎朝、「寝られた」「起きられた。1日が始まった」そう感じられて、幸せなんだよなぁ。
メンタルヘルスマネジメント検定、無事に受験完了！ 今夜はゆっくり休もう☺️ 明日は何しようかな🌳
自宅に洋服収納用のチェストを導入。 気分が上がるだけでなく、チェスト上が作業スペースになって、洋服畳む→しまう の作業効率向上！ (今までは床で畳んで、高い位置の衣装ケースに収納してた) えいっ！と変えてみると、意外な副産物もゲットできたりするんだな☺️
「好きなものって見つかるんですかね？」 「ずっと考えいれば」 私には夢中が必要だ。
「あなたらしいものが家に1つもないわよ」 って名言をいただいてから、生き方が変わったここ数日！
「人にとって栄養のあるものを届けられたらいい」倉俣史朗さんがおっしゃっていただろうお言葉。私も人々に心や身体の栄養になるものを届けて生きていきたい。
