4日ほどご無沙汰してしまいました ((+_+)) が再開します。久しぶりに録音すると声が「暗め」お聞き苦しくてゴメンナサイ。
ご近所を5km（ゆっくり）走ってきました。ダイエット中なのでがんばります！
※痩せたいなら毎日、半年～1年程度は走らないと成果出ないそうですが・・