痛みの暴走を食い止めろ

痛みがうずく

次から次へとあちこち移動する痛み

隣近所に鳴り響くくらいの悲鳴をあげたい
それくらい痛い

　
そんな時、私たちの意志はうばわれていく
弱っていく
　
いつになったら痛みがおさまるのだろうか・・・・


おいっ、痛みのいいなりになっていないか！

痛みの思うがままにさせてはならない

今こそ、痛みの暴走を食い止めろ
やり方はこうだ
　
何度も痛みに唱えるんだ！
痛みに軽く触れながら声に出して伝えよう

「痛みよだまれ！だまれ！」
「うるさい！だまれ！」
「今すぐ、私のカラダから立ち去れ！！」
　
２，３回唱えると、呼吸がスーッと深くなるのを感じてみよう
あなたなの意志を尊重しよう
　
痛みはきっと聞いてくれる
いつだって本当はあなたの味方なんだから