あなたはできてる?知ってる?Part3
こんにちは勘吉です!
今回はあなたはできてる?知ってる?の最後のご紹介になります!
まだPart1とPart2を読んでいない方は是非そちらもご確認ください!
7. バランスの取れた食事
忙しい業務の中でも、栄養バランスの取れた食事を心がけることは健康維持の基本です。食事の質を高めることで、日々のパフォーマンスも向上します。朝食をしっかり摂ることで、一日のエネルギーを確保し、仕事の効率が上がります。野菜、果物、タンパク質をバランスよく摂取し、ファストフードやスナックの摂取