不調の時の過ごし方　必ずある谷をどう乗り切るか　大きく縮んだバネは大きく伸びる

皆様なんだか今日は不調だな～と感じる時ってありませんか？逆に今日は絶好調～！！！という日もあると思います。

毎日絶好調なのがベストですが、絶対に毎日が同じように最高という事は無いはずです。毎日気分よく過ごしている中にも山谷があると思います。

そんな谷間の時は皆さんどうされていますか？

私も以前はじたばたしていたのですが、じたばたしても結局うまくいかないというより、むしろ何事もマイナスのサイクルに入る事ってありませんか？落ち込んでいる時に何か言われると、普段なら気にならない事でも思わずかっとなって厳しい言い方で返事をしてしまったりと、あまり良い影響はありませんでした。

最近はどうしてるかというと落ち込んでいる時は自分で落ち込んでいると認識し、じたばたしなくなりました。自分は落ち込んでいるというのを許し、しっかりと落ち込んでいる感覚を味わいます。

そういう時期だと割り切り我を出さず、にこやかに過ごしているとそいった時期もいつの間にか過ぎていきます。

よくばねに例えられますが、ばねは縮めば縮んだだけ伸びるほうも勢いよく行くので今は縮んでいるんだという意識で過ごすとある時伸びる時の感覚が突然やってくると思います。

縮んでいるという感覚を持たずにいると、いざ伸びるタイミングも逃してしまったりしますので、不調は不調で味わい尽くしていきましょう。

実は私もこういう事を書いている時が落ち込んでいる時期だったりしますが、今日はバレンタインでチョコレートをたくさんもらってめちゃテンションアップしています。単純なもんですね。

今日から流れが変わったようですのでしっかりと伸びる時期も味わいながら過ごしていきます。