気持ちを書くことで昇華させる

オンラインの読書会で知り合った
ひと回り以上年下の男の子が

「自分の気持ちの中に生まれたネガティブなものを文章化して吐き出す、もしくは折り合いをつける」（昇華させる）

的なことを話していました。
驚きました。かっこいい。
そして、そんなことができるなら
自分もやってみたい。

ただ文章化、言語化を行う作業スピードと
感情が錯綜するスピードではギャップがあって
前者が追いつかないのでは？と懸念が。。。

気持ちを整理する、思考を整理する…
の意味で、まずはやってみようと思う。
（すでに始めていますが）