1日1個、一番重要なことだけ全力でやる

今日から7日（土）まで東京です。
ニイガタIDSデザイン大賞の副賞でいただいた展示会出展のため、しばらく東京に行きっぱなし。

今週の我らの現場は、東京ビッグサイト開催のギフトショーです！ギフトショーはとても好きな展示会で、2年前は同時開催のグルメ＆ダイニングショーに出展したのですが、今年はいよいよ本丸です！

これに向けての準備もあり8月はバタバタだったので、息つく暇なく…でしたが、タイトなスケジュールで伴走してくださったデザイン会社さん含め、たくさんの方々のご協力のおかげで、なんとか無事に出発できそうです。。

とっても疲れた。ああ、そっか、１日１個が大事なんだった

さて、そんな出発の前日は、
打ち合わせ１件、来訪のお客様１件、商談１件と、そして出発の支度とエネルギーを使う１日でどっと疲れました…

「人と会う」「対話する」はエネルギーを使いますよね…。

そんなどっと疲れた1日の終わりに思い出したことがありました。
去年、自分のパワーが落ちてるときに
「とにかく、１日１個、やりきろう」と決めてきたことでした。

１日１個、その大事な１個だけ、しっかりやりきる。
そう決めたら、意外と毎日が「マル🙆‍♀️！」「頑張った自分にマル！！」と達成感もあり、そして少しずつリズムを取り戻せながら仕事ができたのです。

そんな昨年を思い出し、
「１日の中で、いろーーんなことするし、いろーーんな仕事するけど、気持ち的に１日１個、大事な１個だけをしっかり押さえよう、って気持ちで向かうことはやはり有効だったな」

と１日が終わることに思い出したのでした。
と、同時に思い出したのが、原田メソッドの日誌です。

日誌は最強のセルフマネジメントツール

アスリートや経営者の目標達成サポートをしている、原田メソッドの原田隆史さん。

いろいろ本も出されてて、私も小中学校でのアントレプレナーシップ授業の参考にさせていただきました。原田さんの動画を拝見してると、とても競技者っぽい関西弁のおっちゃん（好感！）です。

自身の原田メソッドで陸上部を日本一に導いたり、有名どころだと大谷翔平選手が高校生のときに活用したマンダラ（オープンウィンドウ６４）も紹介されてて、スポットを浴びている方です。

原田隆史監修 目標達成ノート STAR PLANNER (スタープランナー) 日付記入式手帳

さて、彼は
「日誌は最強のセルフマネジメントツール」と言っているように、とても有効活用されています。

そこで、日誌に書くことはこの４つ、とおっしゃっていました。

１、今日の、よかったこと
２、今日をもう一度やり直せるなら？
３、明日の一番重要な仕事は？
４、重要な仕事の成功のために、行うことは？

どれもすごくいいとこ突いてるんですが、
なんたっていいのは、

３、明日の１番重要な仕事は？

の項目。

明日のメインディッシュをずらさない

彼曰く、
パフォーマンス（適切な努力に結びついた結果）をきちんと発揮するには、「明日のメインディッシュをずらさない」ことが大事、みたいなことを話されていました。

選択と集中が大事で、
ずーっと全部頑張るのではなく、
ここぞというところだけ、本当に大事なところだけ頑張ることで、突き抜けた成果を出せる、とのこと。

なぜならば、私たちが持つ時間や体力、その他もろもろリソースは有限ですからね。だからこそ、努力の仕方を間違えないことはとても大事。

って、ドヤって言ってるけど、これは私にとって、ううう〜〜〜非常に耳が痛い。。。

で、大事なのは明日のメインディッシュに対して、
頭の中で、うまく成功してから、明日を迎える、というのを日誌を通じて行うことで、それがメンタルトレーニングにおいてパフォーマンスを発揮するコツとのことでした。

そこまでして初めて日誌の意味があるんだなぁと痛感。
「今日これだけ、やり切る、マル！」をやっていた自分にとっては、さらにその一歩先。

少しずつ、毎日毎日、自分に対して、もう一人の自分が
「いいね👍！」と、コーチングする気持ちで、１日１個、押さえていきたいと思いました。それが自分を整えてくというか。

さあ、明日からが本番！頑張るぞ！